 | Área | Código | Nível | Ano | Instituição de Origem |  |
| AR | 049 | 2 | 1978 | Associação Geral |
- Leia I Coríntios 9:24-27. Explique porque o Apóstolo Paulo compara o atleta com o Cristão. Por que ele elogia a atitude do atleta?
- Faça um relatório contendo as regras básicas, orientações de segurança e exercícios de aquecimento.
- Responda o seguinte:
- Que duas histórias da Bíblia mencionam corredores de longas distâncias?
- Quais as roupas apropriadas, incluindo tênis, para corridas de longas distâncias?
- Em média, qual o comprimento de uma pista de corrida?
- Qual a distância percorrida numa maratona?
- Que parte do pé deveria tocar o chão primeiro durante a passada?
- Qual a posição apropriada dos braços e cabeça durante uma prova de distância?
- Qual a maneira correta de respirar?
- Quais as diferenças de correr numa pista e correr numa trilha ou estrada?
- Durante uma corrida rápida, qual parte do pé deve tocar o chão primeiro durante a passada? Qual é a posição correta dos braços e da cabeça?
- Participar das seguintes competições de atletismo:
- Correr 50 metros rasos no tempo correspondente ao seu sexo e idade:
Idade
| 10
| 11
| 12
| 13
| 14
| 15
| 16
|
|---|
| Masculino
| 8,2"
| 8,0"
| 7,8"
| 7,5"
| 7,1"
| 6,9"
| 6,7"
|
| Feminino
| 8,5"
| 8,4"
| 8,2"
| 8,1"
| 8,0"
| 8,1"
| 8,3"
|
- Correr 600 metros no tempo correspondente ao seu sexo e idade:
Idade
| 10
| 11
| 12
| 13
| 14
| 15
| 16
|
|---|
| Masculino
| 2'33"
| 2'27"
| 2'21"
| 2'10"
| 2'01"
| 1'54"
| 1'51"
|
| Feminino
| 2'48"
| 2'49"
| 2'49"
| 2'52"
| 2'46"
| 2'46"
| 2'49"
|
- Fazer uma das provas, a seguir, pelo menos duas vezes, e registrar o melhor tempo:
- 50 metros com quatro barreiras
- 70 metros com seis barreiras
- Saltar em altura pelo menos cinco vezes e registrar o melhor salto.
- Saltar em distância três vezes e registrar o melhor salto.
- Fazer uma prova de velocidade com revezamento:
- Revezamento com passe visual
- Revezamento com passe cego
Conteúdo retirado do site mda.wiki.br.
Consulte este artigo no link: https://mda.wiki.br/Especialidade_de_Atletismo/
