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Especialidade de Excursionismo Pedestre com Mochila

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HistóricoComentários
ÁreaCódigoNívelAnoInstituição de Origem
AR05621986Associação Geral

  1. Explique o Lema dos Excursionistas: "Da natureza nada se tira além de fotos; não deixar nada a não ser pegadas; não matar nada, a não ser o tempo".
  2. Descrever qual tipo de vestuário, calçado e equipamentos que devem ser levados em uma excursão em:
    1. Clima chuvoso
    2. Clima quente
    3. Clima frio
  3. Descrever o que se deve levar em consideração na hora de escolher uma mochila. Em caso de emergência, o que poderá ser usado no lugar da mochila?
  4. Relacionar os objetos essenciais para a prática de excursionismo.
  5. Relacione, pelo menos, cinco modelos de sacos de dormir. Descreva para qual tipo de clima o mesmo é mais adequado.
  6. Demonstrar como arrumar uma mochila adequadamente.
  7. Faça o seguinte:
    1. Relacione o melhor tipo de alimento para um excursionista.
    2. Dos alimentos do item anterior, quais são encontrados em supermercados?
    3. Preparar um cardápio para uma excursão de 2 dias com pernoite.
    4. Demonstrar como embalar os alimentos que serão colocados na mochila de forma a ocupar pouco espaço.
    5. Preparar um lanche para a caminhada.
  8. Conhecer os métodos de prevenção, os sintomas e o tratamento de primeiros socorros para:
    1. Queimadura de sol
    2. Bolhas
    3. Hipotermia
    4. Insolação
    5. Exaustão
    6. Picadas de cobra
    7. Cólicas
    8. Desidratação
    9. Câimbra
  9. Ter um kit de primeiros socorros na mochila e saber usar cada item.
  10. De acordo com seu peso, qual o peso máximo que você deveria carregar?
  11. Sem o uso de uma bússola, saber pelo menos três métodos de encontrar os pontos cardeais. Demonstrar dois destes métodos na prática.
  12. Demonstrar o modo correto de colocar e tirar uma mochila sozinho e com a ajuda de um companheiro.
  13. Participar numa excursão de fim de semana com caminhada de pelo menos oito quilômetros. As refeições deverão ser cozidas durante a excursão. (Use o conhecimento adquirido no requisito 7).
 
 

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