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Especialidade de Natação Principiante I

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HistóricoComentários

ÁreaCódigoNívelAnoInstituição de Origem
AR00311944Divisão do Sul do Pacífic

Supervisionado por um especialista, completar os seguintes itens:
  1. Ter a especialidade de Segurança básica na água.
  2. Com a água no nível do peito, buscar um objeto no fundo, sem ajuda e com os olhos abertos.
  3. Saltar da borda lateral, na parte mais profunda da piscina.
  4. Dando um impulso, deslizar de barriga para baixo à distância de dois corpos.
  5. Nado crawl - 20 metros.
  6. Nado de costas - 20 metros.
  7. Mudar de direção no nado livre de frente.
  8. Mudar de direção no nado de costas.
  9. Permanecer boiando por 1 minuto.
  10. Deslocar-se na água por 20 metros usando camiseta.
  11. Realizar perna de crawl e costas com prancha por 10 minutos.
 
 

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