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| AR - Atividades Recreativas | 019 |
- Ter a Especialidade de Cultura Física.
- Conhecer e fazer, pelo menos, cinco diferentes tipos de exercícios de aquecimento.
- Dirigir os exercícios de aquecimento e alongamento de sua Unidade em, pelo menos, três ocasiões diferentes.
- Fazer, com precisão, os seguintes movimentos:
- Rolar (lateralmente) no chão;
- Dar voltas laterais (sobre pés e mãos) - ("estrela");
- Fazer cambalhotas;
- Dois diferentes tipos de salto;
- Ficar de ponta cabeça apoiado nas mãos;
- Caminhar sobre uma trave, ida e volta.
- Participar de uma prova física compatível com você, promovida pelo Clube ou município.
Conteúdo retirado do site mda.wiki.br.
Consulte este artigo no link: https://mda.wiki.br/Especialidade_de_Ginasta/
