 | Área | Código | Nível | Ano | Instituição de Origem |  |
| AR | 043 | 2 | 1976 | Associação Geral |
- Relacionar as precauções de segurança que devem ser seguidas por cada ginasta.
- Descrever as posições básicas:
- Agache
- Tronco flexionado
- Hiper extensão
- Posição com as pernas abertas
- e) Extensão
- Grupada
- Carpada
- Realizar as seguintes acrobacias com técnica e movimentos elegantes:
- Agachado, fazer rolamento de frente, na posição grupada
- Fazer rolamento de frente, na posição carpada
- Rolamento com salto (igual à altura do ginasta)
- Rolamento de costas, partindo da posição com pernas abertas
- Parada sobre cabeça
- Parada sobre as mãos
- Executar 6 dos seguintes exercícios, com movimentos elegantes, com uma segunda pessoa:
- Parada de pé sobre os joelhos
- Parada com apoio no tronco
- Parada com apoio duplo
- Parada sobre ombros
- Apoio horizontal combinado
- Prancha alta (extensão horizontal acima das mãos da pessoa em hiper extensão).
Conteúdo retirado do site mda.wiki.br.
Consulte este artigo no link: https://mda.wiki.br/Especialidade_de_Ginástica_Acrobática/
