Especialidade de Natação Principiante I
Nota: Talvez você esteja procurando Especialidade de Natação I dos Aventureiros.
Supervisionado por um especialista, completar os seguintes itens:
- Ter a especialidade de Segurança básica na água.
- Com a água no nível do peito, buscar um objeto no fundo, sem ajuda e com os olhos abertos.
- Saltar da borda lateral, na parte mais profunda da piscina.
- Dando um impulso, deslizar de barriga para baixo à distância de dois corpos.
- Nado crawl - 20 metros.
- Nado de costas - 20 metros.
- Mudar de direção no nado livre de frente.
- Mudar de direção no nado de costas.
- Permanecer boiando por 1 minuto.
- Deslocar-se na água por 20 metros usando camiseta.
- Realizar perna de crawl e costas com prancha por 10 minutos.